在不少坐月食谱里，我们会常见到姜的存在。有些食谱还会用上20-30g 的姜。但对一些身体比较燥热的妇女，坐月子期间也应该大量吃姜吗？每个人坐月子都要吃姜吗？

在中国不同地区，有着无数不同的坐月子习俗。 对于吃姜这方面，并不是每个地区都有这个习俗。在南方至南洋一带的地区， 坐月吃姜的较为普遍。但是在北方的地区，就比较少有吃姜的习惯。

姜是一个味辛、性微温的食物。常用于饮食和中医用药方面。 书上解释姜能用来发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解药毒，解鱼蟹毒。所以在受寒時我们可以用姜來去风寒、头痛丶咳嗽等征状。但在炎熱的夏天，人们不宜多吃。所以坐月的妇女，应该以自己身体的体质來吃姜。

身体虚弱丶脸色苍白丶有着寒冷体质的妇女，在坐月子时可以多食帶姜的食物。身体有虛火，四肢冰冷，容易受风热感冒如喉咙痛， 咳嗽 等的妇女，在坐月子时得少用姜。身体燥热，容易发火，脸颊发红，在冬天里不怕冷的妇女， 在坐月子时就可以不吃姜。想要知道自己的身体体质，请请教您的中医师。

在准备迎接一个新生命的到来，准爸爸妈妈都会在宝宝诞生前把所有需要的用品买齐。但是，在奶粉这方面，我们应该以什么的态度来对待？喂奶粉，还是哺乳呢？

在澳大利亚，不少从海外移民定居下来的新父母，都会对我们这里对哺乳的广大提倡和宣传，感到不解。为什么让宝宝哺乳，而不是喂奶粉？奶粉里不是有更多的维他命和小孩大脑所需的DHA,omega3，钙质，铁质等等的好东西吗？

其实不然。哺乳就是我们给于宝宝们最好的营养。不管在质量，营养的成份，宝宝摄取量及能力，都调配得天衣无缝。所谓牛奶喂小牛，人奶喂宝宝。要宝宝快乐得茁壮成长，哺乳是缺一不少。

在 www.health.gov.au/breastfeeding 澳大利亚卫生部的网页上，也建议六个月以下的小孩只以哺乳喂养。研究也显示哺乳的小孩不容易患消化系统，呼吸及中耳炎症等疾病。哺乳除了对宝宝有益，也可以使产后妈妈们的身体迅速复原，减低乳癌和卵巢癌的风险。

但是,如果因为某种情况不能哺乳的妈妈们,那该怎么好呢?

市场上的奶粉这么多,有些还因缺货而让许多父母们手足无措,金钱损失,人心惶惶. 如果真要填补奶粉的话,我们建议父母们事先做好功课. 了解那些品牌的奶粉供应量足够,而不是以名气,推销广告等的宣传来做决定.

哺乳有这么多的好处，希望所有妈妈们都能把最好，最天然，最有营养的献给宝宝。